Manfaat - Manfaat Mandi Air Dingin - Banyak yang memilih mandi dengan air hangat di pagi hari karena merasa kedinginan. Tapi selain lebih menyegarkan, mandi air dingin ternyata memiliki banyak manfaat.
Mandi air dingin akan mendinginkan pikiran Anda di pagi hari atau setelah seharian bekerja keras di kota yang panas. Selain itu, air dingin dapat membantu meningkatkan metabolisme, mencegah cedera pasca olahraga dan mengatur kadar asam urat dalam tubuh Anda.
Tak hanya itu, ada beberapa manfaat lain dari kebiasaan mandi air dingin :
1. Kesuburan pria
Perlu diketahui bahwa panas tidak baik untuk testis pria, yang artinya dapat berpotensi menurunkan jumlah sperma. Jika Anda sedang merencanakan kehamilan, saatnya untuk mandi di air dingin.
2. Meningkatkan sirkulasi darah untuk menghilangkan racun
Air dingin dapat mengurangi sirkulasi darah saat pertama kali kontak dengan permukaan kulit. Tetapi pada saat yang sama otomatis mekanisme tubuh meningkatkan tekanan darah dan menargetkan jaringan. Hal ini menyebabkan darah beredar dengan dorongan ekstra, maka darah mengalir dengan semangat meningkatkan sirkulasi.
3. Meningkatkan metabolisme
Ketika Anda kedinginan tentu ingin menggunakan jaket. Begitu pula saat tubuh Anda dingin secara otomatis menghasilkan panas, membuat metabolisme bekerja lebih cepat. Saat itulah karbohidrat dan lemak dibakar untuk membuat Anda hangat.
4. Membangun kekebalan tubuh
Mandi air dingin dapat meningkatkan metabolisme, yang pada gilirannya meningkatkan panas tubuh. Oleh karena itu, mandi air dingin dapat menyegarkan sistem kekebalan tubuh dan melepaskan sel darah putih.
5. Menghindari cedera olahraga
Setelah berolahraga dan melatih otot, tubuh mulai meradang dan Anda butuh bersantai. Untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot, serat otot biasanya akan melebar dan berkontraksi, sehingga disarankan untuk mandi air dingin agar tidak menimbulkan cedera.
6. Mengurangi nyeri
Mandi air dingin dapat mengurangi nyeri kronis, mengurangi nyeri tubuh, meningkatkan kesehatan rambut, meningkatkan fungsi ginjal, mengurangi pembengkakan dan kulit edema, menyembuhkan dan mengatur sistem saraf otonomik.
Artikel Lainnya:
Tips
- Jangan Nikahi Cowok Yang BerTipe Seperti Ini
- Aksesoris2 Yang Membuat Cowok Terlihat Keren
- Cara Tenangkan Wanita Yang Sedang Menangis
- Menghilangkan Perasaan Duka Akibat Putus Cinta
- Tips Aman Cari Pasangan Via Internet
- Tips Sukses Orang - Orang Jepang
- Kombinasi Kulit Manggis + Sawo Bisa Jadi Obat Diabetes
- 200 Kata Kata Galau Untuk Mengungkapkan Perasaan Anda
- 5 Camilan Sehat Pada Malam Hari
- 4 Tata Cara Mutusin Pacar Kamu Dgn Baik & Benar
Fakta
- 4 Fakta Dalam Berbisnis Internet
- 10 Fakta YG Tidak Diajarkan di Sekolah Tentang 17 Agustus 1945
- Kenapa Air Mata Asin, Air Telinga Pahit, dan Air Liur Tawar?
- Alasan Kenapa Banteng SANGAT Benci Warna Merah
- 3 Fakta Dibalik Monumen Masjid Tajhmahal
- Kenapa Kita Mabuk Ketika Membaca Di Dalam Mobil
- Wow, Password Orang Indonesia Gampang Di Bobol
- Fakta - Fakta Tentang Bumi
- "Fakta" Kenapa Berputar Membuat Pusing Kepala